Kończący się rok był bez względnie najlepszym pod względem sportowym w historii strong mana w Polsce. Sukces gonił sukces. Niestety wszystkie triumfy przyćmiła afera z końca roku. Wydawało się, że ubiegłotygodniowy zjazd władz światowej federacji definitywnie rozwiąże patową sytuację. Nic bardziej mylnego. Otóż "buntownicy" Jarosław [...]
Wiesz,rozumiem,że raz na jakiś czas może być sytuacja,że awaryjnie trzeba przyjść za kogoś do pracy i czasem z kumplami robimy jakieś roszady,ale u mnie było tak,że jak dwa razy na początku pracy tak zrobiłem z dobrej woli,to w firmie myśleli,że mają jelenia do łatania dziur.Potem zaczęły się pytania dlaczego nie odbieram telefonów,na co ja [...]
Możliwe, że się pozmieniało. Ja się nie znam za bardzo a to strona chiromancka więc też może być różnie. Więcej wyników nie znalazłem ;-)Zachciało mi się badań lekarskich to teraz mam za swoje! Raz nadczynność a potem niedoczynność! Raz prawie "0" TSH aby potem wskoczyć na maksa, którego nie da się pomierzyć bo przyrządy nie są wyskalowane do [...]
Mój partner treningowy sprzed kilku lat nie trenuje - zajął się bardziej żoną swoją i schudł bez treningów (mniej chyba je i jeździł na rowerze). Przejechałem na rowerze 20km i chciałem się popisać :-). Zdjąłem koszulkę i wypróbowałem swoją linę : https://youtu.be/RrQ_AK3I9SE Potem wypiłem białko, zjadłem ciasto z rabarbarem i znowu uciąłem [...]
Jakby miał Pan partnera treningowego na pewno nie odpuściłby Pan treningów. Lubi Pan rywalizować i nie dałby Pan satysfakcji partnerowi ;-) podpisuję się rękami i nogami, nawet nie chodzi o rywalizację chodzi o zwykłą uczciwość, jeżeli się umawiamy na 4 treningi w tygodniu to każdy robi tak, żeby były 4 treningi i tylko w wyjątkowych sytuacjach [...]
Witam! Nie wiem czy zrozumiecie moje pytanie. Więc....wbrew artowi Knife'a będe napier***ał w ten worek u siebie w domu Wybacz Knife Wiem wiem, ze tak nigdy nie naucze sie techniki i bede popelnial bledy, ktore wejdą mi w krew i wogole bedzie nie najlepiej. Ale chyba nikt mi nie powie ze ten worek mi nic nie da. Da napewno chocby kostki, [...]
Nie mam odpowiedniego obciążenia do przysiadu poza tym nie wziął bym go z ziemi na siebie. Bic jest przecież a tric w poprzednich cwiczeniach działa , jak bede mial sile to dorzuce jeszcze osobno cos na tric.
Heh, kreatyna w głównej mierze powoduje przyrosty siły. To, że jest jedną z najpowszechniej używanych (jeżeli to właśnie ona nie jest najczęściej używana) i uważanych za dająca najlepsze efekty odżywek w kulturystyce to nie znaczy, że służy tylko do tego. W sportach walki także się ją stosuje. Jest też głównym wspomagaczem (głównym legalnym ) w [...]
clonozepan wiem jak mniej wiecej dziala.Nie bralem ale znajomy mowil ze 2 dni nie odczowal checi by cokolwiek zrobic.Natomiast o Estazolanie pierwsze slysze. Brałes Gregor którys z tych dwóch psychotropow?Jak mniej wiecej na ciebie dzialaly?
wszystko co wymieniles stosuje i niewiele pomaga Karol powiedz mi prosze dlaczego tak zle dziasla na mnie magnez ,juz male dawki 100mg potrafia sprawic ze wymiotuje zolcia,dusze sie, mam drgawki,goraco mi i zimno na zmiane,mam zimne poty.lęki,strach,niepokoj,juz tak rzadko biore raz na miesiac i zawze to samo,potem musze dochodzic do siebuie kilka [...]
Przeczytałem wiele artykułów o hmb, glutaminie, bcaa - są zwolennicy i przeciwnicy. Ja stosuję cały czas, na mnie działa świetnie - Wy przecież nie musicie, nikt Was nie zmusza Chłopaki jak tam forma?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
musisz przetestowac sam na sobie i sprawdzic jak dziala , ja osobiscie z HST bylem zadowolony jednak jest to trening ktory wymusza przez swoja specyfike pewna ciaglosc oraz rozlozony jest w dluzszej perspektywie co powoduje ze nie zawsze jest on latwy w realizacji
[...] kupowania paralizatora. Działa on tylko w punkcie przyłożenia czyli na obszarze 3-4 cm. Napastnik odczuje ból, jednak do "szoku" opisywanego przy tym sprzęcie nie dojdzie. Co gorsza, będzie on w stanie nawet zaatakować. Skuteczne paralizatory to na pewno nie te oferowane bez zezwolenia na polskim rynku. Mają one zbyt słabe [...]
latwo sie mowi zeby unikac roznych miejsc itd. ale czesto poprostu musimy byc tam gdzie akurat jestesmy oczywiscie dla kobiety moim zdaniem nic nie da baton a takie gazy czy paralizatory raczej skutecnzie nie dzialaja zwlaszca gdy napastnikow bedzie z 2 czy 3. pewnie napadali cie jacys zule albo dresiki a na takich dobrze psychicznie dziala [...]
ludzie czy wy myslicie ze napady na kobiety to robi nie wiadomo kto taki fighter jak wy? takie napady to robia jakies zule ktorzy jak zobacza gnata to sraja w gacie. i nie beda probowac tej broni odbierac tylko spieprza jak najdalej wy patrzycie ze zlego punktu widzenia z punktu widzenia zwyklego obywatela - czlowieka - lub tez bardzo czesto osoby [...]
Na mnie lepiej dziala regresja niz progresja... A co do treningu moze sproboj jednej rzeczy - a mianowicie w zadnym cwiczeniu nie robic ostatnich powtorzen (zawsze zostawiac zapas jednego). Co ty na to?
Ja nie widzę wytłumaczenia. Na różne osoby inaczej działają różne formy kreatyny. Sam musisz ocenić co na Ciebie najlepiej działa. Ale standardowo zwykle radzę zaczynać od mono
czekamy na specjalistow (tyle ich mamy w tym dziale). jesli interesuje cie teoria to sorki... nie ode mnie, ale nt. praktyki cos moze wiem. otoz np. w lekkiej trening adaptacyjny oznacza ze stawy i sciegna musza sie przygotowac na duze wysilki treningowe. w plywaniu odpada (przeciazenia sa nieporownywalnie mniejsze). co jest wazne (co musi sie [...]
Witam! Każdy trening wykonywany na lądzie może być ewentualnym uzupełnieniem/urozmaiceniem. jeśli chodzi o siłę, to zwróć uwagę na nogi, obręcz barkową, brzuch, i plecki. Bieganiem właściwie nic nie daje, można powiedzieć, że działa to tylko w jedną stronę, pływanie pomaga w utrzymaniu kondycji biegowej również ale w drugą stronę nie zauważyłam [...]
No co Warrior Diet polega na 4h jedzenia i 20h postu proste. Do niego dobieram opcje High Carb, która u mnie działa najlepiej. I tyle kombinacji. Dobra dokładniej napiszę: I posiłek (1h po treningu) 400g ryby chudej + 1kg ziemniaków + 500g anansa II posiłek (4h później) 400g indyka + 200g basmati + 500g ananasa + 20g orzechów włoskich + warzywa [...]
UWAGA!!! MARIUSZ PUDZIANOWSKI
